La vida está llena de alegrías e incertidumbres, ¿cómo vivir una vida feliz? pero también de incertidumbres. Hay días que nos hacen sonreír con facilidad… y otros que simplemente nos sacuden.
Y surge la pregunta: ¿Es posible vivir una vida feliz? La respuesta es sí, siempre y cuando hagamos las elecciones adecuadas.
Cómo es una vida feliz
Un error común es pensar que una vida feliz es una vida sin preocupaciones, sin contratiempos, sin nada que nos cause angustia. Esto realmente no puede suceder.
La vida es más bien como un péndulo que oscila entre eventos positivos y negativos.
Los eventos negativos aparecen sin avisar ni pedir permiso, cuando llegan nos sacan de nuestra zona de confort, trayendo incertidumbre y ansiedad. Sin embargo, si lo analizamos con calma, veremos que no todo es tan grave como parece y que pueden ser oportunidades para crecer
Los eventos negativos nos permiten valorar mejor las cosas buenos que tenemos y, a partir de ahí, podemos aprender y encontrar motivos para cambiar.
¿Y qué podemos hacer frente a estos momentos de tristeza, ira, enojo y frustración.
Cuando nos encontramos con situaciones dolorosas, podemos elegir qué hacer con ellas. Aquí te comparto tres claves prácticas:
- Reflexionar sinceramente: ¿Qué me está enseñando esta situación? ¿Qué actitud puedo cambiar?
- Evaluar con objetividad: ¿Es realmente tan grave como lo siento? ¿O estoy magnificando el problema?
- Buscar soluciones y aprender: ¿Cómo puedo evitar que esto se repita? ¿Qué puedo hacer mejor la próxima vez?
También debemos recordar que estos momentos negativos, en ocasiones, son inevitables, van a suceder. Pero la vida feliz no es una vida sin momentos malos, sino una vida donde entrenamos actitudes y comportamientos para reaccionar ante dichos momentos.
Cómo tener una vida feliz
Cada vez que nos encontramos con momentos negativos, se nos presenta una gran elección: ¿queremos llevar una vida feliz o ser víctimas de las circunstancias?
Si optamos por lo segundo, viviremos sembrando y cosechando motivos de infelicidad. ¿Quieres llevar una vida feliz? Aprecia lo que tienes y lucha por lo que deseas, con alegría. Siempre puedes elegir sentirte exitoso por lo que has alcanzado y seguir luchando con entusiasmo por nuevos retos. Pero es una elección.
La verdad es que tienes a tu alcance una gran cantidad de motivos para reflexionar y reconocer que tienes una vida feliz, pero también es cierto que se nos hace muy fácil buscar y llenar nuestro corazón de motivos para negarlo.
Ahora, también debemos reconocer que tener una vida feliz no es algo sencillo, no es tan fácil simplemente ignorar los momentos negativos. Sí, es una elección, pero para esa elección es necesario entrenar, tener constancia, paciencia y también la ayuda para encontrar las herramientas que nos permitan plenamente vivir una vida feliz.
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Y en conclusión
La vida es un péndulo: oscila entre la alegría y la dificultad, entre la paz y la incertidumbre. No podemos detener ese movimiento, pero sí podemos decidir de qué lado queremos vivir más tiempo.
Con las herramientas y la metodología que te comparto, aprenderás a inclinar ese péndulo hacia el lado de la felicidad, a reducir el peso de la tristeza y la ansiedad, y a construir, día a día, una vida feliz con propósito, paz y plenitud.